事实证明间歇性禁食现在对我很有效

年当我通过药物诱导进入更年期并患上纤维肌痛后我的体重开始波动。另一个罪魁祸首是我的味蕾回归。哦是的他们带着复仇回来了。我不再吃大量的水果和蔬菜而是渴望一切甜的东西。这种强度有点让我害怕我知道我需要帮助来学习如何为我现在的身体饮食。过去的几年过得很艰难这要归功于额外的手术试图控制我的慢性疼痛并努力解决令人不舒服的更年期症状。另外今年一月我摔倒了右脚踝三级扭伤差点就骨折了。我终于崩溃了并会见了内分泌科医生今年早些时候推荐的一位经过认证的营养师。

我强烈建议您与经过认证的营养师联系以帮助您解决癌症后应该吃什么和不应该吃什么的不确定性。更重要的是我发现了人生这个阶段的饮食习惯。写一本美食日记并诚实地对待自己的渴望并对其进行剖析非常有帮助。我使用应用程序让我保持在正轨上。在我的饮食窗口期间我学会了变得更加有意识。当然我知道我的情绪食物会触发我的 法国电报号码 情绪并尽力不沉迷于这些食物并做出更好的选择。我很欣慰我终于寻求了专业帮助而不是继续失控。我与食物的关系有所不同。我意识到学习这种新的饮食方式对我现在的身体来说需要时间才能产生预期的结果所以我必须对自己给予宽容。你知道吗那也没关系。要与其他乳腺癌幸存者建立联系请加入我们的乳腺癌支持小组。

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